الطب والصحه العلاج,الاعشاب,نصائح طبيه,طبيب,طب,أدويه ,وصفات طبيه.

طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور


طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور طريقة التخلص من البطن الكبير طريقة إزالة الكرش بالصور إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف ...

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
ضى القمر
افتراضي طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور

طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور



طريقة التخلص من البطن الكبير
طريقة إزالة الكرش بالصور

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه
- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه
- الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات
- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات




طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور








المواضيع المتشابهه:

'vdrm hgjogw lk hgf'k hg;fdv fhgjlvdkhj hgvdhqdm fhgw,v hgf'k hgvdhqdm hg;fdv fhgjlvdkhj fhgw,v



 
من مواضيعي في كريزي مان

* Inbox خدمة جديدة فى بريد جوجل الإلكتروني
* مؤسس موقع علي بابا جاك ما للتجارة الإلكترونية يصبح أغنى رجل في آسيا
* قلمى المكسور
* نظام غذائي يقوي الذاكرة خلال الامتحانات
* شرح حديث: من قتل دون ماله فهو شهيد ...
* سبب نزول قوله تعالى ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب
* السلام عليكم - رجاء الانتباه
* تبليغ عن مشاركة بواسطة ضى القمر
* قبيلة العامرين بالسويس توقع على عقود لتأمين أبراج الكهرباء دون مقابل
* شركات المحمول ترصد مليار جنيه للحد من آثار انقطاع الكهرباء بالمحطات

janna
افتراضي

تسلم ايدك يا حبيبتي على النصايح والتمرينات الحلوه دي

ميرسي ليكي



 
من مواضيعي في كريزي مان

* بالفيديو مؤتمر الاخوان المسلمون بقيادات الكنيسة الانجيلية و التفاصيل كاملة عن اللقاء
* ننشر اسرار اخطر 24 ساعة في قضية التمويل الاجنبي و سفر المتهمين مقابل 5 مليون دولار
* Megan Fox : Covers Cosmopolitan Magazine , اجدد صور ميغان فوكس 2013 , صور Megan Fox 2013
* Emma Watson : Lancome Ads , صور إيما واتسون 2013 , Emma Watson 2013
* Katy Perry: Covers Interview Magazine , اجدد صور كاتي بيري 2013 , Katy Perry 2013
* اليسا مع متسابقين عرب ايدل , اجدد صور اليسا من عرب ايدول صور اليسا مع متسابقي عرب ايدول
* الصور الاولى لمسلسل اشجار الناس سيعرض في رمضان 2012 , صور من مسلسل اشجار النار 2012
* اجدد صور رانيا يوسف 2013 , احدث صور الجميلة رانيا يوسف 2013 , صور رانيا يوسف 2013
* اجدد صور غاده عبد الرازق من مجلة لها , صور غادة عبد الرازق 2012 , احدث صور غادة عبد الرازق 2013
* اجدد صور اللبنانية ديما صادق 2013 , صور ديما صادق 2013 , احدث صور اللبنانية ديما صادق 2013

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, البطن, الرياضية, الكبير, بالتمرينات, بالصور, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

مستلزمات حواء 2015 - 2016 فساتين زفاف 2015 ازياء محجبات 2015 ديكورات 2015 فساتين سوارية 2015 فساتين سهرة 2015
دردشة كريزي مان اون لاين
دخول الاعضاء