الطب والصحه العلاج,الاعشاب,نصائح طبيه,طبيب,طب,أدويه ,وصفات طبيه.

طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور


طريقة التخلص من البطن الكبير طريقة إزالة الكرش بالصور إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش: - لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين ...

إضافة رد
ضى القمر
افتراضي طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور

طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور



طريقة التخلص من البطن الكبير
طريقة إزالة الكرش بالصور

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه
- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه
- الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات
- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات




طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور








المواضيع المتشابهه:

'vdrm hgjogw lk hgf'k hg;fdv fhgjlvdkhj hgvdhqdm fhgw,v hgf'k hgvdhqdm hg;fdv fhgjlvdkhj fhgw,v

اضف تعليق بواسطة الفيسبوك
تعليقاتكم البناءه هي طريقنا لتقديم خدمات افضل فلا تبخل علينا بتعليق


sweet angel
افتراضي

الف شكر ليكى يا ضى على الموضوع الجميل دة
تسلم ايدك ا يا قمر



القطة المشمشيه
افتراضي

تسلمي حبيبتي ضي ع التمرينات دي

بارك الله فيكي

تسلم الايادي يا قلبي





janna
افتراضي

تسلم ايدك يا حبيبتي على النصايح والتمرينات الحلوه دي

ميرسي ليكي



•°o.O دموع الندى O.o°•
افتراضي

جميله اوى التمرينات يا ضى تسلم ايدك



ضى القمر
افتراضي

شكرا سويت والقطة المشمشية وجنة ودموع



ليـنا
افتراضي

تسلم اديكي حبيبتي على التمرينات الجميلة

ميرسي ليكي اوى



إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, البطن, الرياضية, الكبير, بالتمرينات, بالصور, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

دردشة كريزي مان اون لاين
دخول الاعضاء