الإهداءات
Mr.Hossam من من اتينا : الناس اللي وحشني اجدع ناس كل سنه وانتو طيبين ويارب تكونو بخير دايما     SoLa من القاهره : كل عام وانتم بخير بجد وحشتوني المنتدي الجميل والناس الغالية ال اتعرفة عليهم فيه يارب تكونو في احسن الاحوال     محمد البهلوان من مصر : السلام عليكم يا جماعة فين الناس راحت فين     القبطان مازن من كريزي مان : النت وحش فشخ ف مصر     Angel of love من اسكندريه : وحشتوونى اوى ومفقتده كل صحابى القدام وبتمنالكم كل السعاده والحب     العجمى من العجمى هانوفيل : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إلى جميع الاحباب والأصدقاء تحية من القلب يارب تكونوا جميعا بخير وسعاد لوشا ورسوله وضع القمر وعاشقة النيل وعبد الجواد والبنت المشاغبة هديل ولينا     محمد البهلوان من مصر : السلام عليكم يا جماعة انتوا وحشتوني اووي ليه الأقسام مفهاش تفاعل وخصوصا اقسام الشعر والخواطر     كناريه من الرياض : السلام عليكم وحشتوني اوي انا لما بدخل هنا بفتكر حاجات جميله اوي ربنا يسعدكم يارب وتكونو جمعيا بخير يارب     *سمسم* من المنصوره : السلام عليكم ورحمة الله واحشنى جداااا ياكريزاوية يارب الجميع يكون ف افضل حال     دي روسي من شارع المعز : يااه المنتدي يعني الذكريات الجميله اتمني الناس كلها تكون بخير     Mahmoud Ali Afia من شنشــــــور : صباح الفل ع أحلي مشرفين وأعضاء وزوار كريزي مان_محمـــــود عافيــــه     طـارق من المطريه -القاهره : أللهم انصر الاسلام وارحم موتانا وموتى المسلمين والمسلمات اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين اللهم امين يارب العالمين     gezoooo من لَيبـ❣ـيآ : وآحـ❣ـہشـ❣ـہنـ❣ـہي وآلَلَهـ❣ـي. وبـ❣ـہلَدي وآحـ❣ـہشـ❣ـہآنـ❣ـي آووووووي     ! T-e-G-a ! من البنك الاهلي : كل عام وانتم بخير وحشتوني جداً طبعا خمسه سته الي يعرفوني هناا .. ارسل اليكم تحياتي وان شاء الله تكونه بخير وسعاده دايما يارب ♥     مودى مزاجو من التجمع : السلام عليكم ورحمة الله واحشنى جداااا ياكريزاوية يارب الجميع يكون ف افضل حال     sasa-2010 من مصر : كل عام وانتم جميعا بخير ومنتدانا الغالى كريزى مان بخير ويرجع يلعلع زى الاول ان شاء الله     احمد بيسو من كايرو : السلامـ عليكم، .. ازيكـمـ جميـعاً وحشتوني بجد جداً وحشني قسم الرعب وكل ذكريـات في المنـتدي .. اتمـني كلكم تكونو بخـير     العجمى من على شاطئ العجمى : ياعلاء الموقع مغلق ديما يارب يكون المانع خير كل عام والجميع بخير وسعادة أضحى مبارك أن شاء الله     عمااااد حسن من مصر : السلام عليكم نتورين جميعا اللهم اجمع الشمل تحياتى للجميع كل احد باسمه     ضى القمر من كريزى مان : وعليكم السلام شكرا العجمى للاهداء وسلام لجميع المشرفين والاعضاء والزوار واكيد لوشا وعسوله كمان    

كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

افتراضي كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
كيف تكسب إحترامك لنفسك










خطوات ترشدك للطريق






بعضنا يجهل هويته ولا يعلم من هـــو؟



هل هو صادق أم كاذب ؟




طيب أم شرير؟




مؤمن أم منافق ؟




والإجابة بسيطة جداً !




عليك أولاً أن تنظف العالق فوق السطح




لتعرف ما هو فى العمق !



من أنا ؟....!





أنا إنسان حبانى الله تعالى بكل الإمكانيات




والقدرات التى أستطيع أن أتعرف بها على طريقى ،




وفطرتى سليمة 100% ..



ولدى من الاثنان الضدان ( الخير والشر)



وبيدى أنا الإنسان أن اتجه لهذا الإتجاه



أو ذاك الإتجاه فكلاهما فى يدى ،



وأنا المسيطر على كافة المعاملات الإنسانية



التى تجرى من خلالى .




من أنا ؟....!




أنا " إنسان" أدرك أن الخير أمامى




والشر أمامى وعلى أن أختار طريقى




وأنا المسئول على النتائج المترتبة





على كل معاملاتى على إختلاف أنواعها





مع الحياة وسأحاسب من نفسى




وسأحاسب من المجتمع وأمام الله تعالى ..





لذا لا مفر أمامى إلا أن أكون إنسان..!




فإذا أصبت ..




أستمر فى الطريق الصحيح




ولا أحيد عنه مهما كانت الظروف والضغوط.




وإذا أخطئت ..





أرجع بسرعة وأعمل على




تصحيح الأخطاء وتلافيها فى المستقبل.




فانا أعلم أننى إنسان قد أصيب




وقد أخطاً وهذا لا ينقص من قدرى شيئاً ،




إلا أن لبست لباس العناد وهو




سيد الخطايا كلها وأصررت أننى مصيب.




والأن لتعرف كيف تستطيع أن تكسب إحترامك لنفسك ..




عليك أن تعمل عليها وتروضها




وتصلحها من خلال إتباع هذه الإرشادات:




1- لتحترم نفسك يجب أولاً أن تحترم الآخرين




فلا يعقل أن أحترم نفسى وأنا أتكلم مع




" فلان"




وكأننى أحبه وأحب له الخير ومن ورائه




أدس له وأشوه صورته وسمعته ،




وأتدخل فى حياته وخصوصيته دون أذنه وبما لا يليق ..




فكيف أحترم نفسى ؟!.




أحترم الآخرين وحياتهم وخصوصياتهم ..




حتى لا تشعر بتأنيب الضمير تجاههم




وبالتالى تشعر بصغرك ،




وبعدم إحترامك لنفسك فكما تزرع تحصد ،




وكما تدين تدان ،




وأنشغل بالله عن خلق الله.




2- لا تثبت نفسك لأحد ولا حتى لنفسك




فأن إثبات النفس إضعاف لها ولجوهرها ..




كن صادقاً فى كل معاملاتك بصرف النظر عن أراء الأخرين ،




فأنت تستطيع أن ترضى نفسك




ولكن من الصعب مهما حاولت أن ترضى جميع الناس ..




فكن نفسك وأصنع من حياتك معزوفة




متقنة الأداء وفقاً لرؤيتك وشخصيتك لا وفقاً




لآراء الاخرين وإحتياجاتهم منك ...




فمن لا يتقبلك بما أنت عليه فعليه أن يتقبلك من الآن ..




فلن يجد سواك ،




أما الصورة التى يرسمها الآخرين لك




فهى لا تلزمك ولا تخصك فهم أحرار بما يصنعوه




بأفكارهم وخيالاتهم ،




وأنت حر لأنك أنت..



أنت.




3- الأخلاق:




كن خلوقاً ودوداً




أخلاقك هى جواز سفرك لإحترام نفسك ..




فالإنسان بلا أخلاق (لا إنسان)




يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم:




( إنما بعثت لإتمم مكارم الأخلاق )





فهل خلقك الإسلام وهل أنت على




طريقنبيك صلى اللهعليه وسلم؟! ..




انتبه يا أخى أنتبهى يا أختى ..




الأخلاق هى ما تجعلنا إنسان أفضل بشر أفضل مؤمن أفضل .




4- لا تنتقد ولا تلم ولا تحقر




أظنك تعلم قصة خلق سيدنا أدم عليه السلام




وكيف أن الشيطان حقر من كون




سيدنا أدم عليه السلام خلق من طين




والشيطان نعوذ بالله منه خلق من نار.




فكيف كان جزائه ؟!




عزيزى القارئ:




لا تنتقد فتُنتقد..




ولا تلم فتجد من يلومك ..




ولا تحقر من شأن غيرك فتجد من يحقر من شأنك ،





وقد يعاقبك الله تعالى




ويجعلك تحقر من شأن نفسك بالداخل والله شديد العقاب.




يقول تعالى فى محكم كتابه :




{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ عَسَى أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاء مِّن نِّسَاء عَسَى أَن يَكُنَّ خَيْرًامِّنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَن لَّمْ يَتُبْ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ }


صدق الله العظيم.



5 - لا تحقق أهداف غيرك فى الحياة حقق أهدافك أنت



لا تدخل كلية معينة لترضى العائلة ..



ولا تتزوج فلانة لأن المصلحة تقتضى ذلك ..



ولا تلتحق بوظيفة أو منصب ما لأن



والدك كان يحلم طوال عمره بهذا المنصب .




تعرف على أهدافك أنت فى الحياة



وحقق ما تريده لحياتك لا ما يريدوه الآخرين منك.



لا تعش فى عباءة غيرك ..




أحترم نفسك وأصنع مستقبلك بفكرك




وجهدك وطموحك أنت.




6 - لترى جمال شخصيتك




أنسى الماضى وأبدأ من جديد




أنفض الأفكار والمعتقدات السلبية




التى شغلت بها نفسك طوال حياتك




وأبدأ صفحة جديدة مع نفسك




صفحة تقدير وإحترام و أستحقاق لبداية جديدة نظيفة ..




أرفض هذا الشخص القديم




وأبدأ من خلال جوهرك الداخلى




( فطرتك السليمة )




و أبدأ على بركة الله واستعن به




ولا تعجز أستعن بالقوى لنصرتك




وكن صادقاً فى البداية الجديدة




ليوفقك الله تعالى فى هذا المشوار




واستغفره عن كل الخطايا والذنوب ..




ولا ترجع للسطح ثانية إلا ومعك الإنسان الجديد ..




وستسألنى من هو؟ً




سأجيبك هو أنت !




إليست الأجابة أبسط مما تتصور كن أنت ..




أنت ،




وأنفض عنك كل أخطاء السنين




فأنت تستحق أن تكرم هذا الشخص




الذى ظلمته لسنين طويلة ..




أنه يستحق هذا العناء.




وإليك طريقتان




لتنظيف الماضى لتبدأ من جديد:




نقلاً من الإنترنت




الطريقة الأولى:



التحدث الحر ..Free Talking




التحدث الحر ..




إنه يشبه عملية التداعي الحر ..




لكنه أكثر فعالية .




هي طريقة قد يستح البعض من فعلها ،




لكن لو علم فوائدها ..




لما جعل للخجل طريقا في كيانه .




الطريقة هي كالتالي :




تخصص في اليوم نصف ساعة ..




تترك فيها كل مشاغلك واعمالك ..





تدخل في غرفة تحس بها بالراحة النفسية ،




تقفل الباب ..




بحيث تنفرد مع نفسك ..




لا أحد يزعجك ..




إجلس ..




وتخيل أن شخصا مثلك بالتمام والكمال ..




يجالسك ..




إبدأ موجها الكلام نحوه ..




متحدثا عن نفسك ..




إبدأ بالكلام ..




عن أكثر شئ يزعجك طوال حياتك ..




من الشخص الذي تشعر أنه يسيطر عليك ،




وتود أن تنهي سيطرته ،




ماهي اكثر الأحداث التي تؤلمك في حياتك ..




تكلم وفضفض .




لا تجعل أية مبادئ أو أخلاق تتحكم في كلامك ..




تكلم بكل حرية ..




لا يهم إن انفعلت وبدأت بالسباب والصراخ




فهذه هي أهم أجزاء التمرين إنه المشاعر المكبوته ،




تخرج .




وتجذب معها سلبياتها على شكل سباب




أو صراخ أو تعبير بجمل منفعلة .





جميل لو يكون بجانبك كرة تقذفها بقوة على الجدران




أثناء نوبات الغضب الناتجة عن الفضفضة ،





إنها تحسسك بالراحة أكثر




( هذه أمثلة على ما يفعله الممارسون لهذه العلاجات،القصد من ذلك لا تجعل أي شئ يمنعك من التعبير .. إفعل ما بدا لك .. )




تكلم وتكلم و عبر ..




حتى تحس بأن مستوى الإنفعال قد خف ..




والكلام ..




بدأ يصعب بناءه ..




هنا ..




تحس بالفعل أنك مرتاح أكثر من أول ..




تقوم بهذا التمرين وتواصل عليه




لمدة ( اسبوعين ) على الأقل ..




سوف تخرج من الغرفة وأنت شخص آخر ..




شخص مختلف ..




لأنك تخلصت من هموم جاثمة على نفسيتك من سنين .




الطريقة الثانية :




الكتابة الحرة .. Free Writing




الكتابة الحرة ..




إنها نفس الفكرة لكنك تستبدل التكلم في التعبير ،




بالكتابة على الورق .





قد يكون للأطباء النفسيين أساليب مختلفة




في كيفية كتابة مرضاهم قد يعطونهم ..




قائمة من الأسئلة تتعلق بحياتهم ..




ويحللون أجوبتهم ..




لكن نحن نستخدم الطريقة العامة ..




التي تقوم بمبدأ جلب المخفي عبر سحب الظاهر ..




أي كلما كتبنا أكثر ..




وعبرنا أكثر .. بادئين بما نتذكره ..





كلما أخرجنا من الأعماق ذكريات وأحاسيس مجهولة ومنسية ،




مربوطة مع بعضها البعض .




طريقة الكتابة لا تعتمد لا على أدب ولا على ثقافة ..




ولا على أخلاق ..




تمسك القلم بخفة ،




أي لا تضغط على القلم بقوة ..




ولا تكن متوترا ..




تكتب ما بدا لك ..




أخرج من أعماقك ..




بادئا من أكثر شئ يزعجك في حياتك ..




سواء كان ذلك شخصا أو حكومة أو موقفا ..




أو حتى صفة في نفسك ..




المهم ..



لا تجعل أي شئ يقف أمام تعبيرك ..




اكتب ما بدا لك .




إكتب مثلا ..




عن نوياك الطيبة أو السيئة التي مرت عليك




طوال حياتك ..




هل تحققت أم لا




اكتب عن مواقف حسيت أنك فيها خائب وجبان ..




اكتب عن شخص تكره ومتعقد منه ،




اكتب شعورك الحقيقي تجاه ،





وحاول ان تجد حقيقة كرهك له




ما هو مصدره وهكذا ..




كل يوم .. مع الكتابة المتجددة ..




تجد المواضيع تكثر ..




والتعبير يكثر ..ويزيد ..





وهكذا حتى تكمل (اسبوعين) ..




هي مدة علاج السطح وإكتشاف روعة الجوهر.





بالنسبة للشخص العادي يكفيه اداء هذا التمرين




أو الذي قبله مرة كل سنة .




عزيزى القارئ:




لا يكفى أن نرغب فى إحترام أنفسنا




بل يجب أن نقوم بما يدل على إحترامنا




لأنفسنا وذواتنا .. كن إنساناً ..




كن نفسك ،




و أفعل ما يدل على ذلك







كيف تكسب إحترامك لنفسك



ذات صلة:

افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
نصائح جميلة ياقمر واكيد احترام النفس شي مهم جدا

تسلم اديكي يارب


Eh S(17)

نصايح جميله جدا يا قمر ومهمه تسلمي يارب


افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
تسلم ايدكـ، يا قمرايا

افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
نصائح حلوه اوي يا قمر
ميرسي يا جميل على التوبيك الروعه



افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
نصائح جميلة ياقمر واكيد احترام النفس شي مهم جدا

تسلم اديكي يارب

انتى الاجمل ياقمراية مرورك نورنى


افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟

نصايح جميله جدا يا قمر ومهمه تسلمي يارب

مرورك الاجمل تسلمى يا قمرى


افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟

ميرسى يا جميل ع مرورك


افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
نصائح حلوه اوي يا قمر
ميرسي يا جميل على التوبيك الروعه


تسلم يا عسلية على مرورك الجميل

افتراضي رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
اكيد احترام النفس مهمة جدا وميرسي علي النصايح



مواقع النشر (المفضلة)


كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع