مملكة حواء ابراز الانوثة تعليم الخياطة الاشغال اليدوية و التطريز و ملابس وازياء المحجبات و احدث التسريحات و الميكب قصات شعر

تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى


تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى انا جبتكلم المرة اللى فاتت تمارين للتخلص من الكرش ... المرادى بقا جبتلكم تمارين لشد ترهلات الفخذين عشان انا ...

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
śєnoяiтα
In Love تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى










تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى




انا جبتكلم المرة اللى فاتت
تمارين للتخلص من الكرش ...
المرادى بقا جبتلكم تمارين لشد
ترهلات الفخذين

عشان انا عارفه ان فى ناس
كتير بتعانى من الموضوع دا ... تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

فقولت اجيب ل حبايبى
شوية تمارين تساعدهم

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى


هذا التمرين فهو يساعدك على
اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ،

كما أنها تقلل الخصر وتجعل
الجسم ممشوق وينسق
الفخذ والأرداف ،

وكل ما عليكِ هو الوقوف
بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ
على خصرك وميلي باتجاه
اليمين ثم باتجاه اليسار ،

وغيري الوضع وقفي بجانب
جسدك وتحركي في التجاهين
مع ترك يديكِ كما مبين في الصور .

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين لاعلى الارداف
وعضلات الفخذ الامامية والداخلية
يعمل على شد الفخذين من الداخل
اهم شي مع النزول الركبتين
ما تتجاوزوا اصابع القدمين




تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين لبطة القدم
لاحظوا حركة اسفل القدم



تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين للاوتار خلف الساق والركبة
الي عندها الحبل تقوم فية
والي ما عندها التمارين الاخرى
بتأدي الغرض



تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين لــ خارج الفخذين والارداف
للي عندهم الحبل يسوونة



تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى
تمرين لعضلات الفخذ الداخلية والامامية

تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى
نمرين لعضلات الفخذ الامامية


تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين لعضلات الفخذ الامامية
واعلى الارداف والاوتار خلف الساق
ممكن نقوم فية بدون كرة


تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى

تمرين للاوتار الخلفية ولعضلات
الفخذ الداخلية



يارب اكون فيدتكم
تمارين لشد ترهلات الفخذين تعااااالى




المواضيع المتشابهه:

jlhvdk ga] jvighj hgto`dk >> juhhhhhgn lsp hgto`dk jlhvdk jvighj



 
من مواضيعي في كريزي مان

* ياجمال حمامي المغربي ف بيتي
* مرتين تلاتة واوعي تتزحلقي من نعومة كعوبك
* for u losha $lolo$
* ماسك لتفتيح البشرة من اول مرة¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
* مالذي جعل هذا الطفل يقوم الليل سبحان الله
* الخياطه رساله لمن يهمه الامر
* كرز الموت.. نبات سام وأوراقه قاتلة
* ¸¸۝❝مبروك يازوما الاشراف❝۝¸
* حسن الظن بالله خشي اسمعيني هتستفيدي
* خلطة للحصول علي بشرة مشرقة وصافية كبياض الثلج

janna
Eh S(17)



جميل اوي يا حبيبتي

تسلم ايدك




 
من مواضيعي في كريزي مان

* بالفيديو مؤتمر الاخوان المسلمون بقيادات الكنيسة الانجيلية و التفاصيل كاملة عن اللقاء
* ننشر اسرار اخطر 24 ساعة في قضية التمويل الاجنبي و سفر المتهمين مقابل 5 مليون دولار
* Megan Fox : Covers Cosmopolitan Magazine , اجدد صور ميغان فوكس 2013 , صور Megan Fox 2013
* Emma Watson : Lancome Ads , صور إيما واتسون 2013 , Emma Watson 2013
* Katy Perry: Covers Interview Magazine , اجدد صور كاتي بيري 2013 , Katy Perry 2013
* اليسا مع متسابقين عرب ايدل , اجدد صور اليسا من عرب ايدول صور اليسا مع متسابقي عرب ايدول
* الصور الاولى لمسلسل اشجار الناس سيعرض في رمضان 2012 , صور من مسلسل اشجار النار 2012
* اجدد صور رانيا يوسف 2013 , احدث صور الجميلة رانيا يوسف 2013 , صور رانيا يوسف 2013
* اجدد صور غاده عبد الرازق من مجلة لها , صور غادة عبد الرازق 2012 , احدث صور غادة عبد الرازق 2013
* اجدد صور اللبنانية ديما صادق 2013 , صور ديما صادق 2013 , احدث صور اللبنانية ديما صادق 2013

salamfysel
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

انا سلام من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت
اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن وكانت النتيجة جميلة جدا جدا ومبسوطة من الدكتور وسافرت بعد يومين وكانت المتابعة بالتلفون
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بنك عودة
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)

7614232 3 - 37614236 (202+)
0101452066- 0126465155 (2+)



 
من مواضيعي في كريزي مان

سندباد البحر
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

مووووووووضو عك هايل تسلمي



 
من مواضيعي في كريزي مان

* هتوحشوني
* معلومات عن اخطر ثعبان في مصر
* معلومات مفيده جدا
* حقائق غريبة جداًًًًً
* هتوحشوني ياولاد الذينه
* موضوع المليون رد
* نشيد الجيش المصري
* اسحابي وحشتوني
* الوداع
* طلب اجازه

Reem21
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

مــــوضـــوع رائــــــع جدا جزاك الله خيـــــر.



 
من مواضيعي في كريزي مان

* تفسير المرأة في الحلم

Miss88
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

شكررا عالطرح المميز



 
من مواضيعي في كريزي مان

* تفسير الوشم في الاحلام

مارشميللو
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

يعطيك العافيه جمييييل



 
من مواضيعي في كريزي مان

سمو المشاعر
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

يسلموااااا



 
من مواضيعي في كريزي مان

* حلم امي

نوووشة
افتراضي رد: تمارين لشد ترهلات الفخذين .. تعااااالى

يسلمو ي قمر



 
من مواضيعي في كريزي مان

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.., مسح, الفخذين, تمارين, ترهلات, تعااااالى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

دردشة كريزي مان اون لاين
دخول الاعضاء