الملاحظات

خيمة رمضان كل عام وانتم بخير


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
MR.K!Mo
افتراضي تجنبي حموضة المعدة في رمضان

تجنبي حموضة المعدة في رمضان


تجنبي حموضة المعدة في رمضان

تجنبي حموضة المعدة رمضان



تفرز المعدة كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض الهيدروكلوريك ومجموعة من الإنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام، ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة ولكن فى بعض الأحيان يتسرب هذا الحمض إلى المريء، وبقاء هذا الحمض في المريء يؤدى للشعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تُعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة.
ولتجنب الحموضة إليك هذه النصائح:
- أكثري من تناول السلطة، خاصة تلك الغنية بالخضراوات الورقيّة.
- تناولي الفواكه الطازجة بدلاً من الحلويات عند الشعور بالجوع بين الإفطار والسحور.
- عدم الإفراط في تناول السمبوسة وأنواع الحلويات الأخرى التي اعتاد الناس على أكلها في رمضان.
- اشربي الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
- عدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم تساعد على تسرب الحمض من المعدة إلى المريء ويُفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
- عدم الإفراط في تناول التمر لأن بعض أنواعه غنية بسكر السكروز الذي يسبب الحموضة. كما يجب الاعتدال في شرب العصائر المحضّرة من فواكه طبيعية طازجة في المنزل، وتجنب العصائر الصناعية التي تساهم أيضاً في حدوث الحموضة.
- عدم الاستعجال في تناول الطعام وأخذ الوقت الكافى فى تناوله ومضغه جيداً ويُفضل تناول وجبة خفيفة في الإفطار ثم وجبة صغيرة أخرى عند الشعور بالجوع لاحقاً بعد صلاة العشاء.
- تجنب الأطباق الساخنة جداً والباردة جداً وتلك المشبّعة بالتوابل والدهون والأغذية المقلية والأطباق المسبكة.
- التقليل من القهوة قدر الإمكان، وإن كان ولابد منها فتناولها بعد الوجبة بساعتين.
- لا تذهبي للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة.



 
من مواضيعي في كريزي مان

  • الحلقه الحاديه والعشرون من مسلسل الاخوه اعداء للنجم صلاح السعدنى
  • تحميل مسلسل ذهاب وعودة للنجم أحمد السقا 2015 رمضان 2015
  • Mysonne feat. Rick Ross Stash House (No DJ) 2012
  • تحميل اغنية اصالة نصري - ضو عيوني Radio Q 320 Kbps تحميل مباشر
  • تحميل برنامج كي لايت ميجا كودك باك K-Lite Mega Codec Pack 12.9.5 2017
  • حصرياً الفيلم المنتظر بقوه فيلم ساعه ونصف بطوله 33 فنان بجوده DvdRip على اكثر من سيرفر
  • WWE.Main.Event -05/06/13-WWE.NXT
  • خـوارزميات رمضان
  • تحميل فيلم الاكشن والاثارة Street Fighter: Assassin's Fist - 2014 - مترجم بجوده HDRIP
  • لحظة خروج المشير عبد الفتاح السيسى من لجنه مصر الجديده + المشاهدة
  • إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    المعدة , تجوبى , حموضة , رمضان , فى



    جديد مواضيع قسم خيمة رمضان كل عام وانتم بخير
    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    9999
    المواضيع المتشابهه
    الموضوعكاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تفسير حلم القمر غاب أو هو على المغيب تفسير القمر غاب أو هو على المغيب في الحلم SoLa تفسير الاحلام الظاهري 0 10-16-2012 07:30 PM
    تفسير حلم المعدة تفسير المعدة في الحلم SoLa تفسير الاحلام للنابلسي 0 08-20-2012 01:10 PM
    حموضة المعدة : أسبابها وعلاجها القطة المشمشيه الطب والصحه 7 12-07-2009 12:31 AM
    حموضة المعدة.. الأعراض والاسباب والمعالجة قـ ـطـ ـة شـ ـقـ ـيـ ـة الطب والصحه 9 08-26-2008 07:53 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +2 . الساعة الآن 10:11 AM .


    Powered by vBulletin® Version 3.8.1 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

    جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

    1
    دردشة كريزي مان اون لاين
    دخول الاعضاء