الملاحظات

خيمة رمضان كل عام وانتم بخير


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
MR.K!Mo
افتراضي أفضل النصائح للسحور الصحي !

أفضل النصائح للسحور الصحي !


أفضل النصائح للسحور الصحي !
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط - التسجيل سهل يتطلب -اسم.باسورد.اميل. فقط. ] -شرح طريقة تسجيل عضوية - شرح طريقة استرجاع باسورد
مع حلول شهر رمضان الفضيل، تتغير عادات تناول الشخص للطعام لتشهد تحولا جذريا؛ فبدلا من تناول ثلاث وجبات يومية، يعمد الصائم إلى تناول وجبتين رئيسيتين، مما يؤثر على جسم الإنسان وخصوصا في الأيام الأولى من الصيام.
ويتزامن مجيء رمضان هذا العام مع فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ما يجعل ساعات الصيام طويلة ومتعبة، ومن هنا وجب على المرء التركيز على وجبة السحور التي تزود الجسم بالطاقة وعلى المواد الغذائية
التي تجعله قادرا على الصيام وتلافي أي أضرار صحية.
تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم ،لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً. الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.☀ قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.☀
أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز. الحليب. التمر. الأفوكادو. المشمش المجفف.
الفستق. القرع. الفاصوليا. الكاكاو الداكن.
أسوأ اختيارات السحور:
برياني كباب بيتزا معظم الوجبات السريعة الأجبان
أفضل اختيارات السحور:
بطاط تمر خبز أسمر موز
شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك




 
من مواضيعي في كريزي مان

  • فقه المرأة المسلمه ~ مخالفات نسائية في رمضان
  • حصريا البوم النجم المتالق Booba فى البوم رائع بعنوان Futur 2012 على اكثر من سيرفر !!
  • YG - How 2 Make It In America Feat. Mac Miller 2012
  • جديد البوم الجميله ونجمه البوب Jewel بعنوان Greatest Hits 2013 Pop 320kbps تحميل مباشر !!
  • أغنية سعد الصغير و صافيناز جمبري Mp3 من فيلم عيال حريفه تحميل مباشر
  • تحميل مهرجان الزمالك عمرى - غناء غاندى 2015
  • حصريا البوم الفرقه الرائعه Fantastic Five بعنوان Various Artists 2012 ع اكثر من سيرفر
  • الحلقه الثامنه والعشرون من مسلسل قصص الانسان فى القران لـ يحيى الفخرانى
  • حصريا البوم النجم Wax Tailor بعنوان Dusty Rainbow from the Dark 2012 ع اكثر من سيرفر
  • جديد البوم النجمة Ariana Grande My Everything (Deluxe + Target + Japan Edition) (2014) - على اكثر من سيرفر
  • 888lam
    افتراضي رد: أفضل النصائح للسحور الصحي !

    جمميل .. يعطيك العافيه


     
    من مواضيعي في كريزي مان

  • تفسير حلم رؤية عائله أعرفها بالمنام فقط وليس بالحقيقه
  • فرحة عمر *
    افتراضي رد: أفضل النصائح للسحور الصحي !

    معلومات مفيده جزاك الله خيرر


     
    من مواضيعي في كريزي مان

  • رؤية قريب لي بشكل متكرر
  • إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للسحور , أفضل , الشيخ , النصائح



    جديد مواضيع قسم خيمة رمضان كل عام وانتم بخير
    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    9999
    المواضيع المتشابهه
    الموضوعكاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تفسير حلم ابوسعيد و الوسائد تفسير ابوسعيد و الوسائد في الحلم SoLa تفسير الاحلام الظاهري 0 11-22-2012 01:40 AM
    تفسير حلم تأويل الوسائد تفسير تأويل الوسائد في الحلم SoLa تفسير الاحلام الظاهري 0 11-22-2012 01:20 AM
    أفضل النصائح للعيون البنية توتا الدلوعة ارشيف فساتين زفاف 0 09-29-2012 01:10 PM
    نتائج الموسم الغنائي الفائت - أفضل البوم - أفضل مطرب - واكتساح لعمرو دياب - بيرو biro اخبار النجوم 3 02-03-2010 08:51 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +2 . الساعة الآن 02:24 PM .


    Powered by vBulletin® Version 3.8.1 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

    جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

    1
    دردشة كريزي مان اون لاين
    دخول الاعضاء